« Sortir de ses gonds », « etre furieux », « avoir la moutarde qui monte au nez », « avoir un quidam qui vous chauffe les oreilles ».

Toutes ces expressions seront liees a la colere et decrivent assez bien le chamboulement interne qui s’opere si l’on se sent bien a coup enerve avec une position ou par quelqu’un et qu’on ne sait gui?re De quelle fai§on Realiser pour ne point « exploser ».

Comment, Par exemple, pourrions-nous canaliser cette emotion, sachant qu’elle n’est nullement seulement nuisible pour le webmaster qui est en face mais egalement Afin de nous-memes et pour notre sante ? Quelques pistes.

J’ai colere, en bref

Comment se manifeste la colere ?

J’ai colere est une emotion qui fait plutot partie des emotions negatives car elle engendre des conflits – lorsqu’elle reste dirigee par autrui – mais aussi des maladies, lorsqu’il s’agit d’une colere « rentree » que l’on n’arrive jamais a expulser.

A long terme, les individus qui sont trop souvent en colere vont pouvoir tomber malades. Une etude a demontre principalement que les conducteurs qui ne savent jamais garder le controle d’eux-memes et s’enervent contre nos autres automobilistes sont moins rarement sujets a des problemes cardiaques graves.

Que se passe-t-il Quand survient la colere ?

Plusieurs cas de figure :

Et les dangers d’une colere ?

Rares seront les personnes qui ne se mettent jamais en colere, a moins de devenir un moine bouddhiste.

Neanmoins, certains se mettent rarement en colere, d’autres se mettent trop souvent en colere et se font d’ailleurs une reputation de « coleriques ». Ce qu’ils disent ne parait plus credible du fait que « de toute facon, ils ne semblent pas contents ».

Neanmoins,, il y a quelquefois un profil type et il ne faut jamais juger trop rapidement. Mes individus coleriques sont souvent des personnes a temperament sanguin, les flegmatiques et les bilieux correspondants a d’autres types d’humeur – d’apres les temperaments hippocratiques.

Les risques d’une colere excessive paraissent de quelques types :

Bon a savoir : l’article 371-1 du Code civil (modifie avec la loi n° 2019-721 du 10 juillet 2019) interdit desormais les violences educatives ordinaires. Cela dispose que : « L’autorite parentale s’exerce sans violences physiques ou psychologiques ».

Comment peut-on canaliser sa colere ?

Ces risques font reflechir.

C’est toujours possible de prendre la plupart mesures, entre autres :

Un coach personnel sera d’un grand soutien dans ces demarches de gestion en colere. Vous pourrez aussi recourir aux fleurs de Bach et plus particulierement a Holly (le houx). Cet elixir floral va etre attractif pour favoriser l’apaisement, Holly etant le remede pour des sentiments agressifs (vengeance, mefiance, jalousie, depit). Pour une reelle efficacite, il va devoir etre couple avec votre remede specifique a J’ai colere ressentie. Notamment, on associera Willow (le saule) et Holly en cas de colere liee a une injustice, notamment.

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